14 tips voor minder stress

14 tips voor minder stress

14 tips voor minder stress

1 van 14

1. Drink ’s ochtends water

Verklein je kans op een depressie.

Zet altijd een vol glas water naast je bed en drink het op voordat je de deur uit gaat. Een recente studie van hetJournal of Nutrition signaleerde namelijk verhoogde negativiteit, moeilijke concentratie en grote moeheid wanneer het hydratieniveau van de participanten ook maar 1% lager was dan optimaal. Je lichaam is op natuurlijke wijze gedehydrateerd na het slapen, dus drink zo snel mogelijk om je bui te verbeteren.

 




bt bt bt bt
Mail to DUTCH DELIGHT
#